- 手機版
-
網(wǎng)站導(dǎo)航
找機構(gòu)找課程其他
请询价
適合對象：對瑜伽培訓(xùn),興趣特長等有興趣學(xué)習(xí)的學(xué)員
開設(shè)課程校區(qū)：廈門集美校區(qū)
KYYOGA空中瑜伽1-3級教學(xué)內(nèi)容
（以實際授課為主）
一：如何安全地練習(xí)空中瑜伽
練習(xí)前的準(zhǔn)備
姿勢準(zhǔn)備
吊床準(zhǔn)備
呼吸準(zhǔn)備
熱身動作
空中拜日式
二： 適合初學(xué)者的體式練習(xí)——超低空位、低空位、中
空位練習(xí)
坐立體式
跪姿體式
臥姿體式
支撐體式
倒立與后彎體式
三：適合高級練習(xí)者的體式練習(xí)——高空位練習(xí)
站立體式
坐立體式
臥姿體式
跳躍與旋轉(zhuǎn)體式
倒立與后彎體式
序列體式
冥想與放松
四、緩解常見慢性疼痛的體式序列
腰痛緩解
腿型改善
肩頸療愈
產(chǎn)后修復(fù)
五、塑造身體形態(tài)的體式序列
雕刻腰腹
重塑美腿
立顯翹臀
提升上圍
美化手臂
六、 如何制訂空中瑜伽的訓(xùn)練計劃
高效模型
更高效的時間分配
更深入的訓(xùn)練感受
更細致的指導(dǎo)建議
針對性的課程編排推薦
串聯(lián)組合套路推薦
飲食計劃
KY-YOGA（坤陽瑜伽）位于美麗的廈門，目前旗下?lián)碛欣り栬べ^和坤陽瑜伽學(xué)校。學(xué)校是KY-YOGA打造產(chǎn)學(xué)研體系一體的重要一環(huán)，目前學(xué)校擁有強大和專業(yè)的師資團隊。是國內(nèi)難得的開設(shè)長期全日制課程的瑜伽學(xué)校。學(xué)校原汁原味引進印度瑜伽教學(xué)大綱，致力于國內(nèi)瑜伽0基礎(chǔ)教育層面。獨有的10年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，將成功的培養(yǎng)全能優(yōu)秀的瑜伽教練人才，并扶持畢業(yè)學(xué)員創(chuàng)業(yè)開店，免費使用KY品牌。KY-YOGA匠心打造人才和貼心服務(wù)會員，年輕的我們一直在路上...
一所產(chǎn)學(xué)研體系的瑜伽學(xué)校
一所開設(shè)半年制和1年制的瑜伽學(xué)校
一所專注于0基礎(chǔ)瑜伽教育的瑜伽學(xué)校
原汁原味引進印度教學(xué)大綱
10年瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗
