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國體局授權(quán)瑜伽段位制考評機構(gòu),10年培養(yǎng)萬名瑜伽教練
三角伸展式至半月式。A ：右膝微微彎曲，手指輕輕支撐地面，盡量拉伸臀部到腋下的肌肉，帶動側(cè)身及核心區(qū)不給手指造成負擔(dān)。B ：在移動身體前，先將目光向下聚焦以保持平衡。運用前腿力量將后方的另一條腿帶離地面，接著以身體右側(cè)為軸慢慢旋轉(zhuǎn)身體直至與地面垂直，同時將雙臂打開。
3分鐘前浙江 寧波 133****7779 已預(yù)約3分鐘前山東 青島 162****2606 已預(yù)約4分鐘前陜西 西安 157****1542 已預(yù)約7分鐘前安徽 合肥 132****2124 已預(yù)約4分鐘前河南 鄭州 151****5971 已預(yù)約3分鐘前 北京 182****4257 已預(yù)約7分鐘前四川 成都 183****8254 已預(yù)約4分鐘前廣東 廣州 158****4669 已預(yù)約5分鐘前江蘇 南京 133****5417 已預(yù)約8分鐘前安徽 合肥 162****1279 已預(yù)約
